Mikael underviser i HATHA YOGA (Klassisk) onsdag morgen kl. 7.30

Hatha yoga er en rolig og stimulerende fysisk og mental praksis, og er den mest udbredte og traditionelle form for yoga.

Harmonisering og balancering er et grundtema i Hatha yoga, og regelmæssig praksis medfører markant øget overskud og velbefindende både fysisk og mentalt.

Hatha yoga med Mikael er baseret på den gamle, klassiske Hatha yoga. Alle kan være med og det forventes derfor ikke, at du er bekendt med yoga eller diverse yogastillinger, men det er altid en fordel.

Yoga handler om at lytte til kroppen og arbejde ud fra de præmisser. De fysiske øvelser blive balanceret med åndedrætsøvelser og afspænding, så du forlader yogasalen med fornyet ro og energi.

”Yoga er noget du gør for dig selv, ikke for andre”