Bettina’s yoga baggrund:

Jeg har ”gået til Yoga” en stor del af mit voksne liv indtil jeg besluttede mig for også at tage en yoga uddannelse. Først en Hatha yoga 200 timers og derefter en YinPower ® 250 timers.

Min nysgerrighed omkring krop og sind, har altid være stor, og derfor er jeg endt der, hvor mit hjerte banker mest for nemlig Yin Yoga. De dybe stræk over tid og den meditative tilstand øvelserne fører dig ind i, er helt magisk.

Om YinPower ® 3-i-én Fordøjelse – udrensning – søvn
Fordøjelse – Her arbejder vi med optagelse af næring og meridianbaner Lunge-Milt-Nyre.
Vi fokuserer på at skabe Yin-yang i balance og finde ro til din kerne.
Udrensning – detox, alt skal ud, ned og væk.
Her arbejdes med meridianbaner til Leveren/Galdeblære- Nyre-tynd & tyktarm- REN den ekstra meridian bane. Samlet udskille det dine affaldsstoffer og stimulerer hele din udrensningsproces.
Søvn – Vil du ikke gerne sove godt og trygt og have energi om eftermiddagen og ikke trænge til forskellige stimuli?
Meridianbaner til galdeblæren- hjerte- lunge arbejder med nervesystemet og blandt andet bevægelighed i hele din rygsøjle, arme, skulder, skulderblade og nakke.

YinPower ® handler om ro, indre balance og robusthed. Power definerer aktiviteten i øvelsen, hvilket betyder at der skal arbejdes i øvelsen, for at opnå et resultat. Gennem YinPower ® vil du opleve at få mere energi, blive stærkere og finde ro til din kerne.

Alle kan være med. Du er i øvelserne 3-5 min, der består mest af siddende og liggende øvelser

Jeg beskrives af min venner som energisk, glad og ydmyg. Hvis du spørger mig, så lever jeg mit liv bestående af masser glæde, bevægelse – og dejlige mennesker omkring mig.

Jeg elsker at ro på Esrum sø, og den øverste skuffe i kommoden gemmer på en stort bundt af gode medaljer, og når tiden tillader det, trækker golfbanen i Fredensborg mig ud i naturen.

Bor i Fredensborg med familien og hund

Velkommen til YinPower ®– jeg glæder mig til at guide dig.