Kognitiv Funktionel Terapi (CFT) er en helhedsorienteret behandlingsmetode, der er særligt effektiv til at håndtere langvarige og tilbagevendende smerter, som eksempelvis rygsmerter.
Denne behandlingsform placerer individet i centrum og ser på det fulde billede af den person, der oplever smerter.
Målet er at hjælpe dig med at vende tilbage til en så smertefri hverdag hurtigst muligt.
Hvordan fungerer CFT?
CFT er en behandlingsmetode, der udstyrer dig med værktøjer og strategier til selv at håndtere dine smerter, hvilket gør dig mere selvhjulpen. Terapien består af fire hovedkomponenter:
- Kognitiv Træning:
– Øger din forståelse af dine smerter og deres årsager.
– Giver dig indsigt til bedre at håndtere og behandle dine smerter. - Funktionel Bevægelsestræning:
– Specifikke øvelser målrettet de bevægelser og områder, hvor du oplever smerter.
– Forbedrer din evne til at bevæge dig uden smerter. - Funktionel Integrering:
– Gradvis eksponering for de områder og aktiviteter, der begrænser dig.
– Hjælper dig med at genvinde kontrollen over din daglige funktion. - Fysisk Aktivitet og Livsstilsændring:
– Støtte til at ændre vaner og adfærd, der kan reducere smertebegrænsninger.
– Arbejder med fysisk aktivitet, stresshåndtering, kost, søvn og andre livsstilsfaktorer.